心理咨询师的月度私享

“作为照顾者的我，也需要被照顾。”

心理咨询师 · 41岁 · 西雅图

每天接住别人的情绪，她第一次给自己安排固定的月度私享时间。

照顾别人的人，也需要被照顾

每周或每月的固定私享时段，让她不用解释、不需要分析自己的情绪，只需要让头部、肩颈、背部和呼吸逐渐松下来。

月卡的连续性

身体开始记住放松，心灵开始允许柔软。这种允许，比一次短暂的休息更珍贵。

“作为照顾者的我，也需要被照顾。”